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HEALTH TIPS: हार्ट में ब्लॉकेज है या नहीं? घर पर ही आसानी से मिल जाएंगे संकेत

HEALTH TIPS: हार्ट में ब्लॉकेज है या नहीं? घर पर ही आसानी से मिल जाएंगे संकेत
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HEALTH TIPS: हार्ट में ब्लॉकेज है या नहीं? घर पर ही आसानी से मिल जाएंगे संकेत

HEALTH TIPS: हार्ट में ब्लॉकेज है या नहीं? घर पर ही आसानी से मिल जाएंगे संकेत

सर्दियों का मौसम हार्ट पेशेंट्स के लिए बहुत मुश्किल साबित हो सकता है। क्योंकि, सर्दियों में तापमान कम हो जाने से हार्ट डिजिज का रिस्क (Risk of heart disease in winters) बढ़ जाता है और जिन लोगों को पहले से ही हार्ट से जुड़ी कोई समस्या होती है उनके लिए कॉम्प्लिकेशन्स बढ़ने का खतरा अधिक हो जाता है। एक्सपर्ट्स भी लोगों को सर्दियों में खुद का ख्याल रखने की सलाह देते हैं क्योंकि, कुछ रिपोर्ट्स के अनुसार गर्मियों की बजाय ठंड के मौसम में हार्ट अटैक या दिल का दौरा पड़ने का रिस्क 30 फीसदी तक बढ़ सकता (risk of heart attack in winters) है।

दिल का दौरा पड़ने की एक बड़ी वजह है हार्ट की नसें बंद होना। जब हार्ट से जुड़ी नसों में ब्लॉकेज (Heart blockage) आ जाती है तो इससे हार्ट के लिए काम करना मुश्किल हो जाता है और हार्ट फेल होने का खतरा बढ़ जाता है। सर्दियों में हार्ट ब्लॉकेज के लक्षणों (symptoms and signs of heart blockage) को पहचान कर समय पर डॉक्टर की मदद लेने से स्थिति को संभाला जा सकता है। आइए जानते हैं कि हार्ट ब्लॉकेज के कौन-से लक्षण आसानी से पहचाने जा सकते हैं और हार्ट ब्लॉकेज से कैसे बचा जा सकता है।

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HEALTH TIPS: हार्ट ब्लॉकेज के कारण क्या हैं? (Reasons and causes of heart blockage)

ठंड की वजह से शरीर की नसों में सिकुड़न बढ़ने लगती है। इससे नसों में ब्लड के बहने की स्पीड पर भी असर पड़ता है। नसों में ब्लड का फ्लो धीमा पड़ने से (slow blood flow) हार्ट पर प्रेशर बढ़ता है। इससे हार्ट में ब्लॉकेज बढ़ने, हार्ट फेल होने और दिल का दौरा पड़ने का जोखिम बढ़ सकता है।

HEALTH TIPS: हार्ट में ब्लॉकेज है या नहीं? घर पर ही आसानी से मिल जाएंगे संकेत

HEALTH TIPS: हार्ट ब्लॉकेज के लक्षण क्या हैं? (Symptoms of heart blockage)

  • चेस्ट पेन या छाती में दर्द होना (Chest pain due to heart blockage) हार्ट ब्लॉकेज का एक लक्षण हो सकता है।
  • हार्ट में ब्लॉकेज बढ़ जाने सेसांस लेने से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं।
  • थोड़ी-सी कसरत करने या छोटे-मोटे काम करने से भी थकान होना।
  • हार्ट बीट बढ़ जाना
  • बहुत अधिक थकान महसूस करना

HEALTH TIPS: हार्ट ब्लॉकेज से बचने के लिए क्या उपाय करने चाहिए? (Ways to prevent heart blockage in winters)

  • अपनी डाइट पर ध्यान दें और हेल्दी-संतुलित डाइट खाएं।
  • अल्कोहल और स्मोकिंग की आदत छोड़ दें।
  • बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने वाले फूड्सका सेवन कम करें।
  • रोजाना एक्सरसाइज करें।
  • स्ट्रेस से बचें और स्ट्रेस को मैनेज करने के लिए सही उपाय अपनाएं।
  • रेग्यूलर हार्ट चेअकप करें।

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HEALTH TIPS:चलकर देखें कुछ कदम

आमतौर पर तेजी से चलने या भागने पर दिल की धड़कनें तेज हो जाती हैं। वहीं कुछ लोग जब नियमित गतिविधियां करते हैं या थोड़ा सा चल लेते हैं तो हाफंने लगते हैं। अगर आपके साथ लंबे समय से ऐसा हो रहा है तो यह हार्ट ब्लॉकेज का संकेत हो सकता है।

HEALTH TIPS:जबड़े और पीठ का दर्द

जिन लोगों के दिल में अवरोध होता है उन्हें अक्सर छाती में भारीपन या दर्द महसूस होता है। साथ हीबाएं हाथ में भी दर्द आता है। वहीं कुछ लोगों को पीठ में भी दर्द महसूस होता है। यह दिल संबंधित बीमारी का संकेत हो सकता है।

HEALTH TIPS:जरा सा काम कर रेस्ट करते हैं आप?

घर में हार्ट ब्लॉकेज चेक करने के लिए आप रोजमर्रा के कामों की मदद ले सकते हैं। अगर आपको जरा सा ही काम करके थकावट महसूस हो रही है और उठा भी नहीं जा रहा तो यकीन मानिए आपका दिल बीमार हो सकता है।

HEALTH TIPS:बचें साइलेंट इस्केमिया से

हार्ट ब्लॉकेज की समस्या उन लोगों में भी हो सकती है जो दिखने में तो स्वस्थ होते हैं लेकिनअचानक से दिल का दौरा पड़ जाता है। ऐसा इसलिए होता है कि जब ब्लड प्रेशर हाई होता है तो ब्लॉकेज के कारण हार्ट तक खून नहीं पहुंच पाता। इस कंडीशन को साइलेंट इस्केमिया के नाम से भी जाना जाता है।

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